Karma Novau

Técnica de concentración y Unificación de la Conciencia Técnica de Meditación sobre la Respiración Técnica de Observación y Receptividad Silencio Interior Meditar con un Mantra Técnica de Visualización Meditación Analítica 1. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y UNIFICACIÓN DE LA CONSCIENCIA Concentración sobre una figura geométrica representándola mentalmente. (Realizarla en blanco y negro y posteriormente en fondo de color). Posteriormente realizarlo con dos o mas figuras combinadas. Concentración sobre colores Atención mental en el entrecejo durante seis meses. (Posteriormente fijar en un punto luminoso en el entrecejo) Concentrar en una dirección, ejemplo con un mandala o yantra, y después con ojos cerrados representarlo mentalmente. Meditación Tratakam: fijar la mirada en la llama de una vela. 2. TÉCNICA DE MEDITACIÓN SOBRE LA RESPIRACIÓN Meditación de pura Receptividad sobre la Respiración (estilo Vipassana) Atención a la inhalación y ...

PRÓLOGO DEL LIBRO LA VIDA Y LA MUERTE Autor: Karma Novau Me gustaría tratar varios temas existenciales, sobre la Vida, la Muerte y todo lo que acontece en ella. Empezaré por la Muerte ya que es un tema tabú para muchos, y es la puerta a la liberación. Más allá de los mitos, lo único que nos ancla a esta tierra son las emociones, que van y vienen sin cesar, no dejándonos descansar mas de un par de horas. La mente incesante busca un lugar donde aposentarse y estar ahi, horas y horas para autolimitarnos. El porque de esta autolimitación es fácil de averiguar y experimentar, simplemente Es. Ya que nos encanta generarla y alimentarnos de ella, por miedo a mirar al mas allá. Por miedo a lo incognoscible. Pero que puede haber que nos lastime? Nada. Lo único y mas querido que nos tiene anclados y presos de nosotros mismos y de nuestros pensamientos, es la Vida. Con ella nos obstinamos a ser felices, sin dejar fluir lo que Es. Intentamos con todos los medios de aventurar a la mente a u...

LOS CHAKRAS Son centros energéticos ubicados en el cuerpo que tienen la función de absorber, transportar y equilibrar todo el cuerpo físico, mental-emocional y energético. Los principales son siete que se encuentran desde la base de la columna hasta la cabeza. El llamado octavo chakra es el campo aúrico de una persona. Hay otros chakras secundarios en el cuerpo, muchos de ellos situados en los pies y en las manos (en las terminaciones del cuerpo físico). Cada chakra en términos generales, tiene unas funciones especificas. A continuación nombro características generales de cada uno, pero todos ellos se han de observar como un conjunto para poder entender la Esencia: El 1 er chakra se llama chakra base o Muladhara. El 2º chakra se llama sacro o Swadisthana. El 3er chakra: plexo solar o Manipura. El 4º chakra: corazon o Anahata. El 5º chakra: garganta o Vidhuddi. El 6º chakra: tercer ojo o Ajna. El 7º chakra: corona o Sahasrara. El chakra base es el centro que nos conecta con...

Cuando uno escucha la palabra meditación la asocia generalmente a una persona sentada, con los ojos cerrados, quieta y sin moverse, y ciertamente esta imagen no es del todo errada con respecto al concepto que nos va a permitir interiorizarnos en este tema. Esta imagen de quietud e inacción tiene que ver en parte con el concepto de meditar. Retengamos por un momento el concepto de quietud. Esta quietud tiene que ver específicamente con la mente, y cuando nos referimos a la inacción no nos referimos a la quietud del cuerpo sino a la quietud de la mente. Una persona puede estar perfectamente quieta y sin embargo su mente encontrarse en un estado de hiperactividad . Su cuerpo puede estar quieto, pero su mente se encuentra saltando de un pensamiento a otro, de una emoción a otra. Y lo contrario también es cierto, una persona puede estar con su cuerpo en movimiento pero su mente perfectamente quieta. Desde el punto de vista de la filosofía yóguica el ser humano se encuentra en un estado de ...

 PASSI EL QUE PASSI, ENS VEIEM A CASA Molta gent pensa que viure en parella és sempre de color de rosa...pero aquesta és la veritable realitat. Viure amb la persona que estimes no és el que tots pensen que és. No et lleves d´hora al matí per esmorzar junts al llit. No és tenir sempre la casa neta i el menjar perfecte acabat de fer cada dia. Viure amb la persona que estimes és discutir per cosas simples, com qui va oblidar treure les escombreries,  és adormir-te perquè el dia ha estat dur i estas esgotat... és discutir per temes financers, és algú que et treu els llençols quan dorms i et despertes pel fred..., discutir i saltar per res, nomes per cansament. Pero malgrat tot, cada dia esperes veure aquesta persona amb moltes ganes, perque saps que t´estima i es preocupa per tu.  Preparar el sopar junts mentre parleu, perquè tots dos heu tingut un dia complicat, riure recordant.. Es viure una crisi emocional i tenir algú que amb amor  s´as...

Yoga es una ciencia prágmatica y atemporal. Es un estado del Ser, experiencia a la cual se accede, como fruto de la práctica. La mayoría de desequilibrios tienen su origen en el desigual ritmo del cuerpo y de la mente. Mientras el cuerpo trata de mantener un ritmo espontáneo, la mente lo lleva acelerado, los pensamientos se suceden incansablemente y casi siempre en la misma dirección. TÉCNICAS APLICADAS Para trabajar el yoga como un todo, hay que realizar a lo largo de los años todas las técnicas para que así sea un yoga completo e integral que son las siguientes: * Asanas: Posturas corporales con o sin movimiento * Pranayama: Ejercicios de control respiratorio que apaciguan y relajan la mente aumentando la energía vital * Pratyahara: Técnicas de interiorización * Dharana: Concentración, que permite limpiar procesos mentales y percibir nuestra dimensión interior * Dhyana: Flujo de conciencia, en el que se produce un estado de gracia * Samadhi: total expansión de la concienci...

REIKI es la técnica consciente de canalizar energía vital universal (energía de la vida) a una persona, animal o planta y a uno mismo. Mas allá de su definición formal, Reiki es pura luz y amor. Todos los seres humanos en el dia a dia acumulamos experiencias que llamamos “positivas” y “negativas”: sobre todo las negativas nos condicionan y limitan a lo largo de nuestra vida. Y en ese justo punto, es donde Reiki actúa, transformando esa energía que permanence en nosotros en neutral. Hay muchos tipos de límites que nos “ponemos” las personas, ya sean físicas, emocionales o energéticas. Como ejemplo, podríamos tratar a una persona que tiene dolor de brazo derecho durante un largo tiempo. Esta persona solo hace que ocuparse siempre de los demás, sin dedicar nada de su tiempo a él/ella. Sin mimarse, amarse, enriquecerse interiormente... A la larga crearía un pequeño bloqueo mental, sintiéndose emcionalmente deprimido/a, triste, agotado y con ira. Si no se trata este tipo de emoción lleg...