Karma Novau

                      Reflexión: Doy y Recibo Respeto? ME SUELTO. Sostengo Estar conmigo y volver a conectar con mi verdadero Yo. Practico el Arte de la lentitud así me permito escuchar la Vida. Empiezo a Vivir desde mi verdadera voz, mi autenticidad. Día a día en mi existencia soy genuino, respetando el pasado y observo como una parte del inconsciente sigue repitiendo patrones. Me respeto y me elijo: Comunico mi verdad. Doy y Recibo Respeto?

Una cosa es cuando alguien dice: “Te amo”. Otra cosa es cuando son testigos de las partes de ti que crees que "no son dignas de ser amadas" y, sin embargo, todavía te aman.  Cuando se te cae la fachada, la máscara, y te quieren aún más.  Una cosa es ser amado. Otra cosa es ser amado por quién eres realmente, no sólo por una imagen, una idea o una expectativa de ti.  Cuando te sientes visto, expuesto a la luz del amor, y su amor permanece constante y seguro. Cuando sientes que no tienes que ocultar tus partes “vergonzosas”, “enfermas” o “indignas” para mantenerles cerca. Cuando puedes relajarte por completo, respirar, bajar la guardia y ser tu yo humano auténtico, salvaje y extraño con ellos, sin miedo al rechazo o al castigo. Cuando te sientes completo en su cálida presencia, no te preocupas por ser avergonzado, ridiculizado, juzgado o abandonado por exponer tu autenticidad.  No es sólo el amor lo que anhelamos, es este amor feroz e incondicional que realmente nos ve tal como

Ver al otro sin desconectarnos de lo que nos sucede a nosotros es una de las claves de la relación. En el enamoramiento somo uno e impera lo tierno. Posteriormente viene la diferencia, la necesidad de ser dos, la dureza: lo que estaba en la sombra pone a prueba la relación. La fase de maduración es aquella en la que la ternura y la agresividad conviven y son respetados. Lo tierno aporta intimidad, suavidad, contacto, comprensión, una mirada amorosa al otro, Lo agresivo actualiza y elimina lo inútil, ayuda a poner límites y afrontar lo difícil con fuerza. La diferenciación del uno y del otro,  es la convivencia de dos proyectos individuales y uno común. En lo tierno confluimos, somos ´´Uno´´, un único deseo o necesidad, no hay límites, nos lo perdonamos todo... y en lo agresivo, nos conectamos con la ira, el resentimiento, el conflicto, el desgaste mútuo y entramos en la crítica, sin Ver como está el Otro. En las relaciones de pareja cada integrante sería interesante tomara conciencia d

En nuestro rostro está reflejado todos los ancestros de nuestro árbol genealógico. En cada parte de ella, hay algun segmento de tus padres, abuelos... Pero hay un solo elemento que forma parte de tu característica innata. Sabes identificarla?  Es básico para profundizar en el conocimiento personal y energético de tu ser, ya que es tu Sello en este mundo: conocer que rasgo fisiológico, ya que es con el que te moverás en este mundo. KNovau

Querer es Crecer. Crecer es darse la Oportunidad. En la Valentía tomarás decisiones que perduran. Estás aquí para aprender, crecer, asimilar y expresar compasión y comprensión. Lo único que te llevarás será tu capacidad de Amar. Comprende los principios, porque métodos hay muchos. *Estás aquí para realizarte a ti mismo y expresar el Amor en su sentido más profundo*

Mindfulness proviene de la palabra sati que en el idioma Pali se traduce como Atención Clara/Conciencia Plena. La comprensión clara incluye la capacidad de percibir los fenómenos eclipsados por los estados mentales distorsionados, como son las emociones y los estados de ánimo. La Conciencia plena implica prestar atención al momento, tal cual es. Esta capacidad de observar y aceptar lo que sea que surja nos da más tranquilidad y sensación de bienestar. Cuanto menos identificada esté la mente con el contenido de nuestros pensamientos, mayor será la habilidad para concentrarse y la habilidad para mantener la calma. Una de las actividades favoritas de la mente pensante es vagar por el pasado y el futuro y perderse en el pensar, lo que genera la pérdida de conexión con el presente. La paciencia puede ser una cualidad útil para utilizarla cuando la mente está agitada. No tenemos porque llenar de actividad e ideas nuestros momentos para que se enriquezcan, consiste sencillamente en estar abie

                                                                                           EL FOCO DE LO NUEVO  Empezamos la época de ir ligeros de apegos, dejar los mundos mentales para dar paso a lo mas simple y ligero.  Dejar de sostener los pensamientos repetitivos y aceptar que lo que ya no existe en nuestra vida es porque tiene que ser así.  Soltar,  Repartir Amor,  Hacer de la Existencia pura Presencia,  Mantener el Foco y la Atención en cada instante presente en La Luz que somos. La transformación está activa y hemos de confiar en el proceso.