Karma Novau

Mindfulness proviene de la palabra sati que en el idioma Pali se traduce como Atención Clara/Conciencia Plena. La comprensión clara incluye la capacidad de percibir los fenómenos eclipsados por los estados mentales distorsionados, como son las emociones y los estados de ánimo. La Conciencia plena implica prestar atención al momento, tal cual es. Esta capacidad de observar y aceptar lo que sea que surja nos da más tranquilidad y sensación de bienestar. Cuanto menos identificada esté la mente con el contenido de nuestros pensamientos, mayor será la habilidad para concentrarse y la habilidad para mantener la calma. Una de las actividades favoritas de la mente pensante es vagar por el pasado y el futuro y perderse en el pensar, lo que genera la pérdida de conexión con el presente. La paciencia puede ser una cualidad útil para utilizarla cuando la mente está agitada. No tenemos porque llenar de actividad e ideas nuestros momentos para que se enriquezcan, consiste sencillamente en estar abie...

                                                                                           EL FOCO DE LO NUEVO  Empezamos la época de ir ligeros de apegos, dejar los mundos mentales para dar paso a lo mas simple y ligero.  Dejar de sostener los pensamientos repetitivos y aceptar que lo que ya no existe en nuestra vida es porque tiene que ser así.  Soltar,  Repartir Amor,  Hacer de la Existencia pura Presencia,  Mantener el Foco y la Atención en cada instante presente en La Luz que somos. La transformación está activa y hemos de confiar en el proceso.