TÉCNICAS MEDITATIVAS
Técnica de concentración y Unificación de la Conciencia Técnica de Meditación sobre la Respiración Técnica de Observación y Receptividad Silencio Interior Meditar con un Mantra Técnica de Visualización Meditación Analítica 1. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y UNIFICACIÓN DE LA CONSCIENCIA Concentración sobre una figura geométrica representándola mentalmente. (Realizarla en blanco y negro y posteriormente en fondo de color). Posteriormente realizarlo con dos o mas figuras combinadas. Concentración sobre colores Atención mental en el entrecejo durante seis meses. (Posteriormente fijar en un punto luminoso en el entrecejo) Concentrar en una dirección, ejemplo con un mandala o yantra, y después con ojos cerrados representarlo mentalmente. Meditación Tratakam: fijar la mirada en la llama de una vela. 2. TÉCNICA DE MEDITACIÓN SOBRE LA RESPIRACIÓN Meditación de pura Receptividad sobre la Respiración (estilo Vipassana) Atención a la inhalación y ...